In totaal hebben 23 congresbezoekers meegedaan aan deze actie. De jury bestaande uit een lid van de congres- en commissie Wetenschap & Kwaliteit en leden van de commissie Voorlichting & Communicatie hebben de inzendingen met veel plezier bekeken en drie winnaars gekozen. Lees hieronder meer over deze Blije Kind oefeningen.
Als medeorganisator was de VSt goed vertegenwoordigd op het Koepelcongres op 13 juni over angst. Er waren diverse workshops waarbij integratieve angstbehandelingen (met gebruik van schematherapie) centraal stonden. Zie voor meer informatie over de inhoud van het congres, het verslag van het congres in deze nieuwsbrief.
Ook werd de VSt vertegenwoordigd met een stand waar (niet)leden met vragen terecht konden, setjes met de basisbehoeftenkaarten uitgedeeld werden en de bezoekers mee konden doen aan een winactie: Deel je favoriete Blije Kind oefening. We hopen dat deze actie bijdraagt aan het vaak toepassen van Blije Kind oefeningen. Een greep uit de creatieve inzendingen: bellenblazen (buiten in de zon), met veel ballonnen of stuiterballen gooien, ballen doorgeven en in verwarring raken, met scheerschuim baarden maken, knettersuiker, karaoke, eigen blije kind tekenen, Annemaria koekoek en in een berg bladeren springen of verstoppen.
Winnaars: Verkozen tot de meest creatieve, originele en praktisch toepasbare oefeningen zijn:
- Een WensMens – Edith Mei-Ling Tjoa
Doel van de groepsoefening: Ervaren van Blije Kind gevoel, opdoen correctieve ervaringen; anderen gunnen je iets fijns, creatiever worden in het ontdekken van Blije Kind zaken met elkaar.
Intro: Vertel iets over sprookjes met wensen of vertel iets over het belang van de Blije Kind Modus.
Opdracht: Schrijf een wens op die aansluit bij een ervaring aansluitend bij je BK modus. “Waar droom je van of wat zou je willen ervaren. Het hoeft niet realistisch te zijn, maar de gedachte aan je wens geeft al een fijn gevoel”. Ieder van de groep schrijft dat op een briefje en doet het in een groepsdoosje. Daarna worden groepjes gevormd die de wensenbriefjes in een ervaring omzetten".
Voorbeeld: Iemand had als wens “Ik zou willen kunnen vliegen, vrij als een vogel zijn.” De groepsleden hadden bedacht dat ze hem op hun schouders de ruimte rond gingen dragen. Een ander had genoemd “Ik zou weer even een onbezorgd kindgevoel willen hebben.” De groepsleden wisten dat zij van sprookjes hield en hadden met een deken een soort hangmat gemaakt om te wiegen en 1 van hen las een kort sprookje voor.
De tijd wordt verdeeld voor ieder en de wensen worden vervuld.
- Two truths, one lie (Janine Eberson) en Leugen of Waarheid (Sophie Korver) - Ex aequo:
Doel van de groepsoefening: Acteren, gebruiken van fantasie, ander voor de gek houden, elkaar beter leren kennen op een speelse wijze.
Werkwijze: Een groepslid vertelt twee waarheden en één leugen over zichzelf. De groepsgenoten raden welke van de drie de leugen is en welke de waarheden.
Werkwijze: Elk groepslid vertelt één leugen en één feit over zichzelf en de groep raad wat de leugen is.
- Defusie van de ouder modus – Evelyn van Koten
Doel van de oefening: Op speelse wijze de ouder modus aanpakken.
Werkwijze: Met gekke stemmetjes of zingend de veeleisende of straffende ouder aan het woord laten. Deze oefening is afgeleid van een ACT defusie-oefening waarbij je je gedachten gaat zingen, gek uitspreken, etcetera.
Introductie Blije Kind oefening
Een Blije Kind oefening vraagt om een introductie, een voorbeeld hiervan is: 'We gaan nu een oefening doen die gericht is op het versterken van je innerlijke Blije Kind. In schematherapie werken we met verschillende delen van onszelf, waaronder de Blije Kind modus. Dit is het deel van ons dat plezier, vrijheid en onschuld vertegenwoordigt. Het is het kind in ons dat spontaan kan zijn, zich geliefd en veilig voelt en geniet van het leven. Het doel van deze Blije Kind oefening is om je te helpen contact te maken met dit positieve en levenslustige deel in jezelf. Door dit deel van jezelf te versterken, kun je meer vreugde en ontspanning ervaren, wat kan bijdragen aan een evenwichtiger en vervullend leven.'
Edith, Janine, Sophie en Evelyn van harte gefeliciteerd en bedankt voor jullie creatieve inzendingen. We wensen jullie veel plezier met jullie prijzen: Blije Kind pakketten om met je team, groep of in de individuele sessies mee te kunnen spelen.
Dick Nijenkamp,
Voorzitter commissie Voorlichting & Communicatie